1
نغسل الفول عدد مرات ثم نضعه في حله و معاه بصل مقطع اي شكل و ثوم انصاف و البقدونس مقطع اي شكل و ملح و فلفل.
2
نغطي المكونات بالماء و نضعها على نار عالية حتي يستوي الفول ( نأخد 1 من طرف الحلة اذا اتهرست اذن استوي) مع مراعاة عدم تقليب المكونات اثناء التسوية و اذا ماء قل قبل استواء الفول يمكن زيادة ماء مغلي و ليس فاتر ثم نطفي نار و نتركها تبرد تماماً.
3
نحضر حلة بها زيت و كمون و شطة و ملح ( في حالة زيادة ماء اضافية اثناء التسوية ) و نصفي خليط الفول مع الاحتفاظ بقليل من ماء التسوية حتي نستطيع عصره.
4
نضعه في خلاط كهربائي و طحنة جيدا و نضعه في حله التي بها زيت و كمون و شطة و وضعها على نار عالية حتى تغلي و تصبح كثيفة و تبكبك ثم نغرفها في اطباق و تترك لتبرد.